Cum își antrenează studenții din Oradea memoria și puterea de concentrare

Mai mulți studenți ai Universității din Oradea au participat, în vacanță, la un atelier în care au descoperit tehnici pentru îmbunătățirea memoriei, creșterea capacității de concentrare, gestionarea stresului și obținerea unor performanțe mai bune.

Vacanța nu înseamnă doar odihnă pentru studenții implicați în Societatea Antreprenorială Studențească a Universității din Oradea. Mai mulți membri ai SAS-UO au participat la atelierul „Cum să-ți antrenezi creierul pentru performanță”, dedicat dezvoltării personale și pregătirii pentru viitoarea carieră.

Întâlnirea a fost susținută de trainerul Ioana Ștefănică, care le-a prezentat participanților tehnici și strategii pentru îmbunătățirea memoriei și a capacității de concentrare, gestionarea stresului și creșterea performanței în mediul academic și profesional.

De la somn și alimentație la folosirea inteligenței artificiale

Atelierul a abordat obiceiurile care contribuie la sănătatea și performanța creierului. Printre temele discutate s-au numărat:

alimentația;
mișcarea;
somnul;
timpul petrecut în natură;
învățarea continuă;
utilizarea inteligentă a inteligenței artificiale;
importanța poeziei și a creativității;
gestionarea gândurilor;
relațiile sănătoase;
existența unui scop în viață.

Discuțiile s-au desfășurat într-un cadru interactiv, studenții având posibilitatea să pună întrebări și să analizeze modul în care alegerile zilnice le pot influența capacitatea de învățare și performanța pe termen lung.

Activitatea completează seria de experiențe educaționale și practice destinate studenților orădeni, inclusiv cele desfășurate în cadrul unor programe și proiecte internaționale ale Universității din Oradea.

Performanța se construiește prin obiceiurile zilnice

Mesajul principal al atelierului a fost că performanța nu trebuie privită exclusiv ca un talent înnăscut. Capacitatea de concentrare, memoria și rezistența la stres pot fi dezvoltate prin exercițiu, disciplină și alegeri conștiente.

„Mesajul central a fost unul puternic: performanța nu e un talent înnăscut, ci rezultatul obiceiurilor construite zi de zi. Creierul poate fi antrenat, protejat și dezvoltat prin alegeri conștiente, făcute încă din tinerețe, și prin dorința permanentă de a învăța”, a declarat, din partea SAS-UO, ș.l. dr. ing. Mihaela Novac.

Reprezentanta societății studențești a subliniat că informațiile prezentate le pot fi utile tinerilor atât pe parcursul studiilor, cât și în viața personală și în viitoarea activitate profesională.

„Îi mulțumim Ioanei pentru prezentarea inspirațională și informațiile valoroase, precum și studenților pentru implicarea și participarea activă, care au transformat atelierul într-o experiență deosebită. Sperăm ca ideile discutate să le fie utile studenților noștri, atât în parcursul universitar, cât și în viața personală și profesională”, a mai transmis Mihaela Novac.

„Împreună continuăm să construim o comunitate de tineri pregătiți să-și valorifice potențialul și să-și dezvolte competențele pentru viitor”, a concluzionat reprezentanta SAS-UO.

Articolul Cum își antrenează studenții din Oradea memoria și puterea de concentrare apare prima dată în InfoOradea - Stiri si informatii din Oradea.